Optimisez vos séances d’entraînement en évitant ces aliments qui peuvent causer des problèmes digestifs

Pour les adeptes du fitness, l’optimisation des performances passe aussi par une attention particulière portée à l’alimentation. Certains aliments, même considérés comme sains, peuvent perturber le système digestif et ainsi nuire à la qualité de l’entraînement. Que ce soit avant ou après l’effort, vous devez savoir quels sont ces aliments et comment ils peuvent affecter le corps. Découvrons ensemble les …

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