Les bienfaits du sommeil pour favoriser la perte de poids

La liaison entre le sommeil et la gestion du poids est un domaine qui a attiré l’attention de nombreux chercheurs au fil des ans. Les études ont montré qu’un sommeil de qualité peut jouer un rôle essentiel dans l’obtention et le maintien d’un poids santé. Les personnes qui dorment moins ont tendance à avoir plus faim, consomment plus de calories …

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