Maîtriser le back lever : techniques et astuces pour progresser rapidement

Dans le monde de la calisthénie, le back lever est une figure emblématique qui demande à la fois force, contrôle et technique. Cet exercice est non seulement impressionnant visuellement, mais il est aussi extrêmement bénéfique pour développer les muscles du haut du corps, améliorer la stabilité du tronc et augmenter la souplesse des épaules. Pour les athlètes aspirant à maîtriser …

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