Les erreurs à éviter absolument en nutrition sportive pour optimiser vos performances

Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle crucial. Le choix de ce que l’on mange et quand on le mange peut avoir un impact significatif sur les performances. Il existe une multitude d’erreurs courantes que beaucoup commettent en matière de nutrition sportive, nuisant à leur potentiel optimal. Que ce soit un manque d’hydratation, une surconsommation de protéines ou …

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