Améliorez votre sommeil pour favoriser la perte de poids

La qualité du sommeil est un aspect souvent négligé dans la quête d’une perte de poids saine et durable. Pourtant, les recherches récentes montrent un lien indéniable entre un repos nocturne adéquat et une diminution de la masse corporelle. Divers facteurs, tels que le stress, l’alimentation et le manque d’activité physique, peuvent perturber le sommeil et, par conséquent, affecter la …

The post Améliorez votre sommeil pour favoriser la perte de poids appeared first on La Table de Jeanne.